Personal Training
Προπόνηση σχεδιασμένη αποκλειστικά για εσένα. Με προσωπική καθοδήγηση, σωστή τεχνική και πλάνο προσαρμοσμένο στους στόχους σου, χτίζεις δύναμη και βλέπεις την πρόοδό σου στην πράξη.
Semi Personal Training
Το δικό σου πρόγραμμα, με την ενέργεια μιας μικρής ομάδας. Εξατομικευμένη καθοδήγηση και ουσιαστική προσοχή, για να εξελίσσεσαι στον δικό σου ρυθμό και να απολαμβάνεις κάθε προπόνηση.
IK PILATES | REFORMER PILATES
Δύναμη, έλεγχος και ευλυγισία σε έναν προσεγμένο boutique χώρο. Με Reformer Pilates σε τμήματα έως 4 ατόμων, δίνουμε προσοχή σε κάθε κίνηση και στις δικές σου ανάγκες.
GET THE PERSONAL
TRAINING YOU DESERVE
01
Εξατομικευμένη εκγύμναση με την ομάδα των γυμναστών μας στα μέτρα και τις ανάγκες σας!
GET STRONGER WITH
SEMI PERSONAL TRAINING
02
Η ενέργεια της ομάδας, με την προσοχή που σου αξίζει. Προπονήσου σε μικρό τμήμα, με πρόγραμμα προσαρμοσμένο στους στόχους σου και καθοδήγηση σε κάθε βήμα.
MOVE BETTER WITH
REFORMER PILATES
03
Ανακάλυψε τη δύναμη της ελεγχόμενης κίνησης στο IK PILATES. Σε τμήματα έως 4 ατόμων, δουλεύουμε τη δύναμη, την ευλυγισία και την ισορροπία σου, με προσοχή στη σωστή τεχνική.
TAKE CHARGE OF YOUR BODY
DECIDE
Ξεκινήστε με ένα πλάνο απλών βημάτων και εύκολων στόχων.
COMMIT
Κάντε την άσκηση μία τακτική συνήθεια και διατηρήστε την.
PRACTICE
Αφιερώστε χρόνο για την άσκησή σας, επιλέγοντας μία ώρα που λειτουργεί καλύτερα για εσάς.
SUCCEED
Η παρακολούθηση της προόδου σας, θα σας βοηθήσει να πετύχετε τον στόχο σας!
GET THE PERSONAL
TRAINING YOU DESERVE
01
Εξατομικευμένη εκγύμναση με την ομάδα των γυμναστών μας στα μέτρα και τις ανάγκες σας!
GET STRONGER WITH
SEMI PERSONAL TRAINING
02
Η ενέργεια της ομάδας, με την προσοχή που σου αξίζει. Προπονήσου σε μικρό τμήμα, με πρόγραμμα προσαρμοσμένο στους στόχους σου και καθοδήγηση σε κάθε βήμα.
MOVE BETTER WITH
REFORMER PILATES
03
Ανακάλυψε τη δύναμη της ελεγχόμενης κίνησης στο IK PILATES. Σε τμήματα έως 4 ατόμων, δουλεύουμε τη δύναμη, την ευλυγισία και την ισορροπία σου, με προσοχή στη σωστή τεχνική.
TAKE CHARGE OF YOUR BODY
DECIDE
Ξεκινήστε με ένα πλάνο απλών βημάτων και εύκολων στόχων.
COMMIT
Κάντε την άσκηση μία τακτική συνήθεια και διατηρήστε την.
PRACTICE
Αφιερώστε χρόνο για την άσκησή σας, επιλέγοντας μία ώρα που λειτουργεί καλύτερα για εσάς.
SUCCEED
Η παρακολούθηση της προόδου σας, θα σας βοηθήσει να πετύχετε τον στόχο σας!
BEYOND TRAINING
More Than Just a Workout
Η φροντίδα σου συνεχίζεται πέρα από την προπόνηση. Γνώρισε τη διατροφική καθοδήγηση και τις υπηρεσίες Massage & Recovery του IK FITNESS.
01 / NUTRITION
Nutrition Coaching
Εξατομικευμένες συνεδρίες και διατροφική αξιολόγηση από συνεργαζόμενη διαιτολόγο-διατροφολόγο, με ραντεβού στον χώρο μας.
02 / RECOVERY
Massage & Recovery
Δώσε χρόνο στη φροντίδα του σώματός σου. Μάθε περισσότερα για το μασάζ και τα Recovery Boots στον χώρο του IK FITNESS.